Explora la profunda conexión entre la nutrición y el estado de ánimo en este curso innovador de psiconutrición. Desde el impacto de la dieta en la salud mental a estrategias nutricionales para abordar la ansiedad y la depresión, este programa ofrece conocimientos prácticos para optimizar tu salud emocional mediante la alimentación.

¿A quién va dirigido?

Dirigido a personas interesadas en comprender cómo la nutrición puede influir en el estado de ánimo y la salud mental. Es especialmente relevante para profesionales de la salud, nutricionistas, y aquellos que deseen integrar la psiconutrición en sus prácticas clínicas o en la gestión personal de la salud.

Descripción

· Comprender la relación entre el estado de ánimo y la nutrición entendiendo cómo los alimentos pueden influir en la producción de neurotransmisores y afectar a la salud mental y emocional.

· Identificar alimentos y nutrientes que afectan al estado de ánimo, incluyendo su relación con la producción de serotonina, dopamina y otros neurotransmisores importantes.

· Aplicar principios nutricionales para afrontar situaciones emocionales como la ansiedad, la depresión y el estrés.

· Favorecer la integración de la psiconutrición en el autocuidado personal, promoviendo una relación saludable con la alimentación y el bienestar emocional.

· Analizar casos prácticos de psiconutrición para adaptarse a las necesidades individuales.

¿Qué aprenderás?

Módulo 1: Relación entre dieta y salud mental:

- Impacto de la dieta en salud mental y emocional.

- Principales trastornos psicológicos relacionados con la nutrición.



Módulo 2: Estrategias nutricionales para mejorar el estado de ánimo:

- Alimentos y nutrientes para mejorar el estado de ánimo.

- El vínculo entre la ansiedad y la nutrición: estrategias nutricionales para afrontarla.

- Nutrición y depresión: recomendaciones nutricionales para mejorar los síntomas.

- Psiconutrición en el manejo del estrés.

- Buenas prácticas y estudios de casos en los que se aplica la psiconutrición para mejorar el estado de ánimo.

Metodología

Sumérgete en una experiencia de aprendizaje única con nuestro curso online. Mediante un Aula Virtual dinámica y asincrónica, tendrás la libertad de adaptar tu ritmo de estudio a tu tiempo y espacio, garantizando una formación flexible y personalizada.

Titulaciones

Certificado acreditativo de aprovechamiento emitido por el centro de formación Fundació Pere Tarrés.

profesorado

MARTA BARRANQUERO ZORRILLA

Psiconutrición: estado de ánimo y nutrición.

65€

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