Psiconutrición: estado de ánimo y nutrición.

· Comprender la relación entre el estado de ánimo y la nutrición entendiendo cómo los alimentos pueden influir en la producción de neurotransmisores y afectar a la salud mental y emocional. · Identificar alimentos y nutrientes que afectan al estado de ánimo, incluyendo su relación con la producción de serotonina, dopamina y otros neurotransmisores importantes. · Aplicar principios nutricionales para afrontar situaciones emocionales como la ansiedad, la depresión y el estrés. · Favorecer la integración de la psiconutrición en el autocuidado personal, promoviendo una relación saludable con la alimentación y el bienestar emocional. · Analizar casos prácticos de psiconutrición para adaptarse a las necesidades individuales.