Para poder realizar la preinscripción en este curso, debes rellenar todos los datos y campos que se solicitan en el formulario. Una vez recibimos la solicitud de matricula, la revisaremos. En caso de que esté todo correcto, recibiréis un e-mail para validar el anexo y firmarlo digitalmente.

¿A quién va dirigido?

Este curso está dirigido prioritariamente a personas trabajadoras en activo (trabajadores por cuenta ajena y autónomos). Se admiten personal de la administración pública (10%).

Descripción

Objetivo general

-Identificar las técnicas y los conocimientos necesarios para la mejora personal y profesional potenciando la autoconciencia, la gestión del cambio y el bienestar general.

Objetivos específicos

-Definir las técnicas de relajación y respiración como procedimiento para la gestión de las emociones
-Explicar los niveles de conciencia para ampliar el autoconocimiento
-Aplicar los aprendizajes y las técnicas a los diferentes ámbitos de la vida

¿Qué aprenderás?

Con este curso aprenderás a identificar las técnicas y los conocimientos necesarios para la mejora personal y profesional potenciando la autoconciencia, la gestión del cambio y el bienestar general.

Módulo 1: Principios básicos del mindfulness y la atención plena

-Identificación de los cimientos del mindfulness y la atención llena



Módulo 2: Ampliación de los niveles de conciencia

-Descripción de la conciencia y el autoconocimiento



Módulo 3: Incorporación del mindfulness en el día a día

-Utilización del mindfulness al ámbito personal y profesional

Metodología

La metodología de trabajo se fundamenta en el aprendizaje autónomo, soportado por la visión del tutor-experto que acompañará el proceso a través de la plataforma de teleformación.

Partiendo de situaciones reales, se propone una fundamentación teórica como marco de referencia del contenido a tratar. El contenido se presenta en formato interactivo y su visualización estará disponible a lo largo de toda la duración del curso.

La evaluación y transferencia de los contenidos a la realidad del alumno se hace a través de ejercicios prácticos, cuestionarios de autoevaluación y la interacción y dinámica generada al foro de debate. El primer día de curso, se presentarán las fechas de entrega o cumplimiento de cada actividad para realizar y organizar el seguimiento del curso.

Titulaciones

Certificado acreditativo de aprovechamiento promovido por el Consorci per a la Formació Continua de Catalunya.

profesorado

JOSEP LLUÍS CASANOVA CASAMITJANA

Mindfulness

100% SUBVENCIONADO

Preinscripción