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Descubre cómo potenciar tu inteligencia emocional para mejorar el bienestar cotidiano. Con un enfoque práctico, este curso te ofrece herramientas concretas para gestionar emociones, mejorar la comunicación y cultivar la motivación, integrando prácticas de mindfulness para una gestión efectiva del estrés.
Código Curso
21293
Lengua vehicular
Català
Modalidad
Online
Online
Fecha Inicio
08/01/2025
Fecha Fin
07/02/2025
Horas teóricas
20 h
Horas prácticas
0 h
99€
Curso de especialización.
Código Curso: 21293
Lengua vehicular: Català
Modalidad: Online
Dirección: -
Fecha Inicio: 08/01/2025
Fecha Fin: 07/02/2025
Horas teóricas: 20 h
Horas prácticas: 0 h
Precio: 99€
Dirigido a personas que buscan mejorar su gestión emocional y su bienestar general. Ideal para profesionales, estudiantes y todo el mundo interesado en aplicar la inteligencia emocional en la vida diaria para fomentar relaciones saludables, superar retos y vivir con plenitud.
· Comprender los conceptos clave de la inteligencia emocional: el autoconocimiento, la autorregulación, la empatía, las habilidades sociales y la motivación.
· Identificar y gestionar las propias emociones desarrollando una mayor conciencia de uno mismo y mejorando la autorregulación emocional.
· Fomentar la empatía, las habilidades sociales, la comunicación efectiva y la resolución de conflictos, para establecer relaciones positivas y empáticas con los demás.
· Aplicar la inteligencia emocional en diferentes ámbitos de la vida diaria, como el trabajo, las relaciones personales, la educación y otras situaciones de la vida cotidiana.
· Utilizar prácticas de mindfulness y técnicas de relajación para mejorar la conciencia emocional, reducir el estrés y mejorar el bienestar emocional.
Módulo 1: Fundamentos de la inteligencia emocional:
- Principios, sentido y componentes de la inteligencia emocional.
Módulo 2: Autoconocimiento y autorregulación emocional:
- Autoconocimiento e identificación emocional: técnicas para identificar y etiquetar las emociones de forma precisa.
- Autorregulación emocional: estrategias para gestionar y regular las emociones negativas y desarrollar la resiliencia emocional.
Módulo 3: Empatía y habilidades sociales:
- Empatía y habilidades sociales para mejorar las habilidades de comunicación y resolución de conflictos.
Módulo 4: Motivación y aplicación práctica:
- Motivación y establecimiento de objetivos para superar barreras y mantener su motivación a lo largo del tiempo.
- Aplicación de la inteligencia emocional en la vida diaria.
- Prácticas de mindfulness y técnicas de relajación para la gestión del estrés y la ansiedad.
Sumérgete en una experiencia de aprendizaje única con nuestro curso online. Mediante un Aula Virtual dinámica y asincrónica, tendrás la libertad de adaptar tu ritmo de estudio a tu tiempo y espacio, garantizando una formación flexible y personalizada.
Inteligencia emocional y bienestar aplicado en la vida diaria.
99€
